Sürekli ‘geç kalmak’, psikolojik sorunların habercisi olabilir
ruh sağlığı
- nscckts
- Site Admin
- İfadeler: 41924
- Mesajlar: 16782
- Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
- Konum: Gaziantep
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2173 kez
- Teşekkür edildi: 7748 kez
- Burç:
- İletişim:
Sürekli ‘geç kalmak’, psikolojik sorunların habercisi olabilir
Günümüzde büyük şehirlerde yaşayanların sık sık başına gelen bir yerlere geç kalmak, yetişememek; artık bir alışkanlığa döndüyse durup düşünmek gerekiyor. Bunun kişiden kişiye değişen farklı sebepleri olabileceği gibi kökeninde çeşitli psikolojik etkenler de yatıyor olabilir
Hemen hepimizin etrafında randevulara ya da toplantılara geç kalan biri illa olur. Bazen bir yere giderken gecikmeyi alışkanlık haline getiren kişi bizzat kendimiz de olabiliriz. Geç kalmak, İstanbul gibi büyük ve trafiğin bol olduğu şehirlerde alışılageldik bir durum olsa da hayatın genelinde, bir yerlere sürekli geç kalmanın altında kişiden kişiye değişen farklı sebepler olabilir. Bu sebeplerin bir kısmı da genellikle psikolojik kökenlidir.
Bazı insanlar neden sürekli geç kalır?
Bir yere zamanında ya da geç gitmek, kültürden kültüre farklılık gösterebilir. Örneğin, Güney Avrupa ülkelerinde ya da Orta Doğu ülkelerinde bir randevuya ya da toplantıya geç kalmak, Batılı ve gelişmiş ülkelere kıyasla daha fazla kabul görür. Dolayısıyla, bir yere zamanında varmak ya da geç kalmak gibi tutum ve davranışları, içinde bulunduğumuz kültürden de öğrenebiliyoruz.
Bunun yanı sıra, dikkat bozukluğu yani organize olamama, depresyon ya da kaygı bozuklukları, pasif agresif defanslar yani gidilecek yere gitmek istememe ya da o kişiyle görüşmek istememe ama bunu açıkça dile getirememe, mükemmeliyetçiliğe bağlı detaylarda takılı kalma ve erteleme sonucu geç kalma da bir yere geç kalmanın altında yatan belli başlı psikolojik sebepler arasında sayılabilir.
Bir insan depresyonda ise genellikle daha ağır hareket eder, bir şey yapma motivasyonu düşüktür ve bu yüzden de bir yerlere geç kalma olasılığı daha yüksektir. Kaygı da bir insanın bir yere geç kalmasına sebep olabilir. İnsan gideceği yerle ilgili herhangi bir sebepten dolayı kaygılı hissediyorsa, oraya gitmeyi erteleyebilir. Kaygı insanın olduğu yerde sabit kalmasına da sebep olur; çünkü sabit kalmak kaygılı insanlara çoğunlukla daha güvenli hissettirir.
İlgi çekme ihtiyacı da insanın geç kalmasına sebep olabilir. Bir toplantıya son giren olmak ve insanların dikkatini bu şekilde çekmek, hoş gözükmese bile bir tür dikkat çekme yöntemi olduğu için alışkanlık haline gelebilir.
Ayrıca, bir yere geç kalmak insanın karşısındaki insana, ‘Benim zamanım senden daha değerli’ mesajı verip kontrolü ele alma ve üstünlük göstergesi isteğini dışa vurumu olabilir.
Zaman yönetiminin gerçekçi olmaması yani aynı günün içine birçok farklı yapılacak iş veya gidilecek yer sığdırılmaya çalışılması da kronik geç kalmaya sebep olabilir. İnsanlara ‘Hayır’ diyememek de günü gerçekçi olmayan bir zeminde planlamaya ve geç kalmaya neden olabilir.
Mükemmeliyetçilik ve detaylara takılma da insanın evden çıkamamasına, bir yere giderken hazırlanmasının daha uzun sürmesine, tüm işleri tamamlayıp öyle çıkmaya çalışmasına dolayısıyla da bir yerlere geç kalmasına sebep olabilir.
Tüm bunların yanı sıra, insanların kronik şekilde geç kalma davranışını devam ettirmelerindeki sebep, bir yere geç kaldıkları zaman bu konuyla ilgili yeterince cezalandırılmamaları yani geç kaldıkları için herhangi bir kayıp yaşamamaları ya da kayıp yaşayacaklarını bilerek kendilerini sabote etmeyi alışkanlık haline getirmeleridir.
Zamanı yönetmek, organize olmak, günü planlamak, bir yere zamanında varmakla ilgili tutum ve davranışlar ebeveynlerden öğrenilir. Eğer aileler bu konuda olması gereğinden katı ise, çocuklar ileride ya onlar gibi katı bir tutum ya da diğer uca gidip tamamen boş vermiş bir tutum sergileyebilirler. Yalnız, ebeveynler zaman yönetimi ve planlama, bir yere zamanında varma ve diğer insanlara saygı kavramlarını sağlıklı şekilde yönetebiliyorlarsa ve çocuklarına da bunu öğretip rol model olabiliyorlarsa, çocuklar yetişkin oldukları zaman bu konularda problem yaşamazlar.
Sürekli geç kalan insanlara nasıl davranmalıyız?
Aslında biz toplum olarak genellikle açık, net iletişim kurmuyoruz. Biriktirip biriktirip öfkeleniyor, sonra da agresif ya da pasif agresif davranabiliyoruz. Birilerinin yaptıkları hatayı kendilerinin anlamalarını bekliyoruz. Trip atıyoruz, geri çekiliyoruz, konuşmuyoruz…Aslında tüm bunları yapmak yerine karşımızdaki kişinin tutum ve davranışının bize kendimizi nasıl hissettirdiğini söyleyebiliriz. Tabii insanlar genelde yaptıkları davranışlar eleştirildiği zaman savunmaya ve sonra karşı atağa geçebiliyorlar. Bu yüzden de çoğu insan başka bir insanda görüp de rahatsız olduğu davranışları dile getirmiyor. Oysa suçlayıcı bir üslup takınmadan, o kişinin şahsından değil ama yaptığı davranışla ilgili rahatsızlık duyulduğu açık, net ifade edilebilir. O davranışı değiştirip değiştirmemek karşımızdaki kişiye kalmış.
Geç kalmamak için ne yapılmalı?
Öncelikle geç kalma alışkanlığının altındaki sebepler tespit edilmeli. Psikolojik destek gerekliyse mutlaka bir uzman eşliğinde bu sebepler üzerinde çalışılmalı. Geç kalmaya sebep olan psikolojik etkenler, insanı hayatındaki diğer alanlarda da olumsuz yönde etkiliyordur.
Bunun yanı sıra bir yere varmanın ne kadar zaman alacağı tespit edilip o zamanın üzerine ekstra zaman konulup öyle yola çıkılması, özellikle trafiğin yoğun olduğu şehirlerde, geç kalmamak adına oldukça kritik. Bir işi yapmaya başlamak için mükemmel anı ve motive olmayı beklememek de o işi son dakikaya bırakmamızı engeller. Böylece zaman yönetimini daha etkin biçimde yapabiliriz.
Yapmak istemediğimiz bir işin hemen ardına yapmaktan keyif aldığımız bir aktivite planlamak, görmekten çok hoşlanmadığımız bir insanla buluşma sonrasına buluşmaktan keyif alacağımız bir insanla buluşma organize etmek de istenilmeyen görüşmelere geç kalmayı önlemeye yardımcı olabilir.
Bekletilen kişi olduğunu imgelemek ve bekleyen kişiyle empati kurmaya çalışmak da bir kişi ile buluşmaya giderken sürekli geç kalmamızı engeller.
Yaptığımız her işi severek yapmak zorunda değiliz. Yalnız, hayatta aldığımız her kararın bir sonucu vardır. Bu sonuçların farkında olup tutum ve davranışlarımızı ona göre belirlemeliyiz.
kaynak:https://www.buseterim.com.tr
Hemen hepimizin etrafında randevulara ya da toplantılara geç kalan biri illa olur. Bazen bir yere giderken gecikmeyi alışkanlık haline getiren kişi bizzat kendimiz de olabiliriz. Geç kalmak, İstanbul gibi büyük ve trafiğin bol olduğu şehirlerde alışılageldik bir durum olsa da hayatın genelinde, bir yerlere sürekli geç kalmanın altında kişiden kişiye değişen farklı sebepler olabilir. Bu sebeplerin bir kısmı da genellikle psikolojik kökenlidir.
Bazı insanlar neden sürekli geç kalır?
Bir yere zamanında ya da geç gitmek, kültürden kültüre farklılık gösterebilir. Örneğin, Güney Avrupa ülkelerinde ya da Orta Doğu ülkelerinde bir randevuya ya da toplantıya geç kalmak, Batılı ve gelişmiş ülkelere kıyasla daha fazla kabul görür. Dolayısıyla, bir yere zamanında varmak ya da geç kalmak gibi tutum ve davranışları, içinde bulunduğumuz kültürden de öğrenebiliyoruz.
Bunun yanı sıra, dikkat bozukluğu yani organize olamama, depresyon ya da kaygı bozuklukları, pasif agresif defanslar yani gidilecek yere gitmek istememe ya da o kişiyle görüşmek istememe ama bunu açıkça dile getirememe, mükemmeliyetçiliğe bağlı detaylarda takılı kalma ve erteleme sonucu geç kalma da bir yere geç kalmanın altında yatan belli başlı psikolojik sebepler arasında sayılabilir.
Bir insan depresyonda ise genellikle daha ağır hareket eder, bir şey yapma motivasyonu düşüktür ve bu yüzden de bir yerlere geç kalma olasılığı daha yüksektir. Kaygı da bir insanın bir yere geç kalmasına sebep olabilir. İnsan gideceği yerle ilgili herhangi bir sebepten dolayı kaygılı hissediyorsa, oraya gitmeyi erteleyebilir. Kaygı insanın olduğu yerde sabit kalmasına da sebep olur; çünkü sabit kalmak kaygılı insanlara çoğunlukla daha güvenli hissettirir.
İlgi çekme ihtiyacı da insanın geç kalmasına sebep olabilir. Bir toplantıya son giren olmak ve insanların dikkatini bu şekilde çekmek, hoş gözükmese bile bir tür dikkat çekme yöntemi olduğu için alışkanlık haline gelebilir.
Ayrıca, bir yere geç kalmak insanın karşısındaki insana, ‘Benim zamanım senden daha değerli’ mesajı verip kontrolü ele alma ve üstünlük göstergesi isteğini dışa vurumu olabilir.
Zaman yönetiminin gerçekçi olmaması yani aynı günün içine birçok farklı yapılacak iş veya gidilecek yer sığdırılmaya çalışılması da kronik geç kalmaya sebep olabilir. İnsanlara ‘Hayır’ diyememek de günü gerçekçi olmayan bir zeminde planlamaya ve geç kalmaya neden olabilir.
Mükemmeliyetçilik ve detaylara takılma da insanın evden çıkamamasına, bir yere giderken hazırlanmasının daha uzun sürmesine, tüm işleri tamamlayıp öyle çıkmaya çalışmasına dolayısıyla da bir yerlere geç kalmasına sebep olabilir.
Tüm bunların yanı sıra, insanların kronik şekilde geç kalma davranışını devam ettirmelerindeki sebep, bir yere geç kaldıkları zaman bu konuyla ilgili yeterince cezalandırılmamaları yani geç kaldıkları için herhangi bir kayıp yaşamamaları ya da kayıp yaşayacaklarını bilerek kendilerini sabote etmeyi alışkanlık haline getirmeleridir.
Zamanı yönetmek, organize olmak, günü planlamak, bir yere zamanında varmakla ilgili tutum ve davranışlar ebeveynlerden öğrenilir. Eğer aileler bu konuda olması gereğinden katı ise, çocuklar ileride ya onlar gibi katı bir tutum ya da diğer uca gidip tamamen boş vermiş bir tutum sergileyebilirler. Yalnız, ebeveynler zaman yönetimi ve planlama, bir yere zamanında varma ve diğer insanlara saygı kavramlarını sağlıklı şekilde yönetebiliyorlarsa ve çocuklarına da bunu öğretip rol model olabiliyorlarsa, çocuklar yetişkin oldukları zaman bu konularda problem yaşamazlar.
Sürekli geç kalan insanlara nasıl davranmalıyız?
Aslında biz toplum olarak genellikle açık, net iletişim kurmuyoruz. Biriktirip biriktirip öfkeleniyor, sonra da agresif ya da pasif agresif davranabiliyoruz. Birilerinin yaptıkları hatayı kendilerinin anlamalarını bekliyoruz. Trip atıyoruz, geri çekiliyoruz, konuşmuyoruz…Aslında tüm bunları yapmak yerine karşımızdaki kişinin tutum ve davranışının bize kendimizi nasıl hissettirdiğini söyleyebiliriz. Tabii insanlar genelde yaptıkları davranışlar eleştirildiği zaman savunmaya ve sonra karşı atağa geçebiliyorlar. Bu yüzden de çoğu insan başka bir insanda görüp de rahatsız olduğu davranışları dile getirmiyor. Oysa suçlayıcı bir üslup takınmadan, o kişinin şahsından değil ama yaptığı davranışla ilgili rahatsızlık duyulduğu açık, net ifade edilebilir. O davranışı değiştirip değiştirmemek karşımızdaki kişiye kalmış.
Geç kalmamak için ne yapılmalı?
Öncelikle geç kalma alışkanlığının altındaki sebepler tespit edilmeli. Psikolojik destek gerekliyse mutlaka bir uzman eşliğinde bu sebepler üzerinde çalışılmalı. Geç kalmaya sebep olan psikolojik etkenler, insanı hayatındaki diğer alanlarda da olumsuz yönde etkiliyordur.
Bunun yanı sıra bir yere varmanın ne kadar zaman alacağı tespit edilip o zamanın üzerine ekstra zaman konulup öyle yola çıkılması, özellikle trafiğin yoğun olduğu şehirlerde, geç kalmamak adına oldukça kritik. Bir işi yapmaya başlamak için mükemmel anı ve motive olmayı beklememek de o işi son dakikaya bırakmamızı engeller. Böylece zaman yönetimini daha etkin biçimde yapabiliriz.
Yapmak istemediğimiz bir işin hemen ardına yapmaktan keyif aldığımız bir aktivite planlamak, görmekten çok hoşlanmadığımız bir insanla buluşma sonrasına buluşmaktan keyif alacağımız bir insanla buluşma organize etmek de istenilmeyen görüşmelere geç kalmayı önlemeye yardımcı olabilir.
Bekletilen kişi olduğunu imgelemek ve bekleyen kişiyle empati kurmaya çalışmak da bir kişi ile buluşmaya giderken sürekli geç kalmamızı engeller.
Yaptığımız her işi severek yapmak zorunda değiliz. Yalnız, hayatta aldığımız her kararın bir sonucu vardır. Bu sonuçların farkında olup tutum ve davranışlarımızı ona göre belirlemeliyiz.
kaynak:https://www.buseterim.com.tr
0
Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.
- Ametist
- Moderatör
- İfadeler: 12272
- Mesajlar: 4119
- Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2488 kez
- Teşekkür edildi: 2448 kez
- Burç:
Re: Sürekli ‘geç kalmak’, psikolojik sorunların habercisi olabilir
Ben hiç geç kalmam. Çocukluğumdan bu yana hem erken ve acele bir şekilde evden çıkmamla bilinirim. Tüm randevularıma en az 10 dk erken giderim.
İki spor hocamda çok disiplinlisin bir kere bile geç gelmedin demişlerdi.
Ben ortaokulda kardeşim ilkokuldayken sabah otobüs durağına koşturarak giderdim. Kardeşim ama kapıyı tıklatıp girerim ser aheste aheste durağa gelirdi ve aynı otobüse binerdik her sabah durakta 15 dk beklerdim.
Kendim dikkat ettiğim için bekletilmeyi de sevmem. Bazen iş ile ilgili bir görüşme için yarın görüşürüz deniliyor ve saat bildirilmiyor. Eğer bu şekilde davranılırsa o görüşmeyi iptal ediyorum. Çünkü hangi zaman aralığımı kitleyeceği belli olmuyor.
İki spor hocamda çok disiplinlisin bir kere bile geç gelmedin demişlerdi.
Ben ortaokulda kardeşim ilkokuldayken sabah otobüs durağına koşturarak giderdim. Kardeşim ama kapıyı tıklatıp girerim ser aheste aheste durağa gelirdi ve aynı otobüse binerdik her sabah durakta 15 dk beklerdim.
Kendim dikkat ettiğim için bekletilmeyi de sevmem. Bazen iş ile ilgili bir görüşme için yarın görüşürüz deniliyor ve saat bildirilmiyor. Eğer bu şekilde davranılırsa o görüşmeyi iptal ediyorum. Çünkü hangi zaman aralığımı kitleyeceği belli olmuyor.
Kader, gayrete aşıktır
- nscckts
- Site Admin
- İfadeler: 41924
- Mesajlar: 16782
- Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
- Konum: Gaziantep
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2173 kez
- Teşekkür edildi: 7748 kez
- Burç:
- İletişim:
Re: Sürekli ‘geç kalmak’, psikolojik sorunların habercisi olabilir
birebir aynıyız evden çıkılacak çocukla kapıda hazır erhanı beklerim hep erken giderim randevulara görev insanıyım çünkü hemen olmalı kimseyi bekletmeyi sevmemAmetist yazdı: ↑07 Nis 2023, 17:24Ben hiç geç kalmam. Çocukluğumdan bu yana hem erken ve acele bir şekilde evden çıkmamla bilinirim. Tüm randevularıma en az 10 dk erken giderim.
İki spor hocamda çok disiplinlisin bir kere bile geç gelmedin demişlerdi.
Ben ortaokulda kardeşim ilkokuldayken sabah otobüs durağına koşturarak giderdim. Kardeşim ama kapıyı tıklatıp girerim ser aheste aheste durağa gelirdi ve aynı otobüse binerdik her sabah durakta 15 dk beklerdim.
Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.
- Ametist
- Moderatör
- İfadeler: 12272
- Mesajlar: 4119
- Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2488 kez
- Teşekkür edildi: 2448 kez
- Burç:
Re: Sürekli ‘geç kalmak’, psikolojik sorunların habercisi olabilir
Aynen bende kapıda eşimi beklerim o sakin sakin yetişiriz diye çıkar. Yalnız gerçekten yetişiliyor ben çoğu zaman gereksiz panik yapıyorumnscckts yazdı: ↑07 Nis 2023, 17:26birebir aynıyız evden çıkılacak çocukla kapıda hazır erhanı beklerim hep erken giderim randevulara görev insanıyım çünkü hemen olmalı kimseyi bekletmeyi sevmemAmetist yazdı: ↑07 Nis 2023, 17:24Ben hiç geç kalmam. Çocukluğumdan bu yana hem erken ve acele bir şekilde evden çıkmamla bilinirim. Tüm randevularıma en az 10 dk erken giderim.
İki spor hocamda çok disiplinlisin bir kere bile geç gelmedin demişlerdi.
Ben ortaokulda kardeşim ilkokuldayken sabah otobüs durağına koşturarak giderdim. Kardeşim ama kapıyı tıklatıp girerim ser aheste aheste durağa gelirdi ve aynı otobüse binerdik her sabah durakta 15 dk beklerdim.
Kader, gayrete aşıktır
- nscckts
- Site Admin
- İfadeler: 41924
- Mesajlar: 16782
- Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
- Konum: Gaziantep
- Ruh hali:
- Teşekkür etti: 2173 kez
- Teşekkür edildi: 7748 kez
- Burç:
- İletişim:
Re: Sürekli ‘geç kalmak’, psikolojik sorunların habercisi olabilir
erkeklerinde sakinliği beni öldürecekAmetist yazdı: ↑07 Nis 2023, 17:28Aynen bende kapıda eşimi beklerim o sakin sakin yetişiriz diye çıkar. Yalnız gerçekten yetişiliyor ben çoğu zaman gereksiz panik yapıyorumnscckts yazdı: ↑07 Nis 2023, 17:26birebir aynıyız evden çıkılacak çocukla kapıda hazır erhanı beklerim hep erken giderim randevulara görev insanıyım çünkü hemen olmalı kimseyi bekletmeyi sevmemAmetist yazdı: ↑07 Nis 2023, 17:24Ben hiç geç kalmam. Çocukluğumdan bu yana hem erken ve acele bir şekilde evden çıkmamla bilinirim. Tüm randevularıma en az 10 dk erken giderim.
İki spor hocamda çok disiplinlisin bir kere bile geç gelmedin demişlerdi.
Ben ortaokulda kardeşim ilkokuldayken sabah otobüs durağına koşturarak giderdim. Kardeşim ama kapıyı tıklatıp girerim ser aheste aheste durağa gelirdi ve aynı otobüse binerdik her sabah durakta 15 dk beklerdim.
bol vakit olsa bile erkenden işi halletmenin ne zararı varmış
birde pimpirikliyim ben ya trafik olur araç bozulur herşey olabilir neme lazım ben önden gideyimde
Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.
-
- Benzer Konular
- Cevaplar
- Görüntüleme
- Son mesaj