Vücudunuza para harcamadan yapabileceğiniz harika değişim!

[nscckts]

21 GÜNLÜK VÜCUT TEMİZLEME
Uyandıktan 5 dakika sonra su iç.
Kahvaltıdan 30 dakika önce su iç.
Kahvaltıdan 1 saat sonra su iç.
Öğle yemeğinden 30 dakika önce su iç.
Öğle yemeğinden 1 saat sonra su iç.
Açlık hissi geldiğinde su iç.
Kendini yorgun hissettiğinde su iç.
Uyumadan 20 dakika önce su iç.
Herkesin bedeni ve ihtiyaçları farklı olduğundan uzmanlar bir gün içerisinde vücut ağırlığımızın en az 1/36'sı kadar su tüketmemiz gerektiğini vurguluyor. 21 gün boyunca su içme düzenine sadık kaldığınızda bedenen, zihinsel ve duygusal faydalarını da görmeye başlayacaksınız. Bu görevi uygularsanız vücudunuzda meydana gelebilecek değişimleri sıralayalım:

21 GÜN DÜZENLİ SU İÇMENİN FAYDALARI
Cildiniz pırıl pırıl parlayacak.
Metabolizmanız daha hızlı çalışacak.
Eklemlerinize kramp girmeyecek.
Zihniniz daima açık olacak, hafızanız güçlenecek.
Sağlıksız kalori alımınız azalacak, sağlıklı kilo verme çabanıza destek olacak.
Hazımsızlık sıkıntıları hafifletecek.
Bağışıklığınızı güçlendirecek vücudunuz hastalıklara karşı daha dinç olacak.
Parlak, pürüzsüz ve sağlıklı saçlara sahip olacaksınız.
Mideniz ekşiyorsa kesilecek ve rahatlayacak.
Böbrek taşlarının ve mesane enfeksiyonlarını önleyecek.
Vücut ısınız dengelenecek.
Kalbiniz ve böbrekleriniz rahatlayacak
Vücudunuz baştan aşağı temizlenecek.
Ayrıca su içme alışkanlığı kazandıktan sonra gün boyunca çok daha canlı ve enerjik olduğunuzu hissedeceksiniz.
Not: 21 gün boyunca kahve ve çayı daha az tüketmeye özen gösterin. Şekerli ya da şekersiz kola gibi gazlı içecekler, hazır meyve suyu, ıce tea ve meyveli soda gibi içecekler tüketmeyin. Sağlıklı ve dengeli beslenin.