Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

Diyet, Detoks, Diyet Listesi, Egzersiz Programı, Sağlıklı Zayıflama, Online Diyet, İdeal Kilo, Diyet Kürleri, Beslenme Kürleri, Sağlıklı Beslenme, Bulimia, Anoreksiya hakkında bilmek ve paylaşmak istedikleriniz...
Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 11307
Mesajlar: 3900
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2487 kez
Teşekkür edildi: 2448 kez
Burç:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#121

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

nscckts yazdı:
05 Şub 2023, 21:33
Ametist yazdı:
05 Şub 2023, 21:31
nscckts yazdı:
05 Şub 2023, 20:53
merak ettim şimdi bir aradım karşıma kitler de çıktı sevimli sevimli olur aslında
Bir süredir toprak kapta yapıyorum. Bugün 1-2 yemek kaşığı kadar filizlenmiş yeşil mercimeği salata gibi yedim. Normalden 2 kat fazla tok tuttuğunu söyleyebilirim.
Screenshot_20230202_215233.jpg şuan nasıl heyecanlandım anlıyorsun değil mi :drooling:
Yaa çok tatlısın :dostluk:
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
nscckts
Değerlendirme: 8.33%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 38718
Mesajlar: 15695
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7747 kez
Burç:
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#122

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Ametist yazdı:
05 Şub 2023, 22:12
nscckts yazdı:
05 Şub 2023, 21:04
Screenshot_20230205_205832.jpg
Bu tarifte yulaf ezmesi ne kadar olacak.
göz kararı canım
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
Ametist
Değerlendirme: 8.33%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 38718
Mesajlar: 15695
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7747 kez
Burç:
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#123

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Screenshot_20230222_172123.jpg
Screenshot_20230222_172135.jpg
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
Ametist
Değerlendirme: 8.33%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 38718
Mesajlar: 15695
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7747 kez
Burç:
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#124

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Screenshot_20230301_071253.jpg
Screenshot_20230301_071240.jpg
0
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti nscckts mesajı için:
Ametist
Değerlendirme: 8.33%


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 11307
Mesajlar: 3900
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2487 kez
Teşekkür edildi: 2448 kez
Burç:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#125

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

nscckts yazdı:
06 Mar 2023, 18:51
Screenshot_20230301_071253.jpgScreenshot_20230301_071240.jpg
Ayy kahveden ne kadar çok kalori alınıyormuş. Bu bilgilendirme iyi oldu. Nescafe hiç içmem. Türk kahvesi ve filtre kahveyi de şekersiz içiyorum.
2 Resim
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
nscckts
Değerlendirme: 8.33%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 38718
Mesajlar: 15695
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7747 kez
Burç:
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#126

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Ametist yazdı:
06 Mar 2023, 19:13
nscckts yazdı:
06 Mar 2023, 18:51
Screenshot_20230301_071253.jpgScreenshot_20230301_071240.jpg
Ayy kahveden ne kadar çok kalori alınıyormuş. Bu bilgilendirme iyi oldu. Nescafe hiç içmem. Türk kahvesi ve filtre kahveyi de şekersiz içiyorum.
nescafe normalde bende hiç içmiyordum yaklaşık 5 sene içmedim ,fakat bu depremde araba içinde yaşarken pratik oluyor sıcak tutuyor diye günde 3 tane içmeye başladım bağımlılık yapıyor ve resmen 1 ayda göbeklendim bunu özellikle paylaştım kendimi tokatlamak için :lol: sabah hem spora hem sağlıklı yaşama başlıyorum haftaya okul açılıyor inan hiçbir kıyafete sığmıyorum şuan, erhanın kıyafetlerini giyiyorum kendime de almadım ki kilo vereyim diye...en azından bu hafta ödemle beraber 4 kilo giderse yüzüm karnım biraz süzülürse motivede olurum ondan sonra zaten haftada 1 kilo maksimum olacak şekilde düzenli yaşama geçicem

bir kahve deyip geçmemek lazım nescafeyi şekersiz içmeme rağmen inanılmaz göbek yaptı korkunç ya
bu ay paketli gıdalarda yedim ya beni görsen şok olursun gerçekten hemen toparlanmalıyım bu halim beni depresyona sokacak , havalar güzel olacak piknik yapıcaz ip atlıcam böyle düşünüyorum,benim zıplayışlarım artçılara neden olmasın :lol:
1
1 Resim


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Ametist
Moderatör
İfadeler: 11307
Mesajlar: 3900
Kayıt: 08 Oca 2023, 12:53
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2487 kez
Teşekkür edildi: 2448 kez
Burç:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#127

Okunmamış mesaj gönderen Ametist »

nscckts yazdı:
06 Mar 2023, 19:48
Ametist yazdı:
06 Mar 2023, 19:13
nscckts yazdı:
06 Mar 2023, 18:51
Screenshot_20230301_071253.jpgScreenshot_20230301_071240.jpg
Ayy kahveden ne kadar çok kalori alınıyormuş. Bu bilgilendirme iyi oldu. Nescafe hiç içmem. Türk kahvesi ve filtre kahveyi de şekersiz içiyorum.
nescafe normalde bende hiç içmiyordum yaklaşık 5 sene içmedim ,fakat bu depremde araba içinde yaşarken pratik oluyor sıcak tutuyor diye günde 3 tane içmeye başladım bağımlılık yapıyor ve resmen 1 ayda göbeklendim bunu özellikle paylaştım kendimi tokatlamak için :lol: sabah hem spora hem sağlıklı yaşama başlıyorum haftaya okul açılıyor inan hiçbir kıyafete sığmıyorum şuan, erhanın kıyafetlerini giyiyorum kendime de almadım ki kilo vereyim diye...en azından bu hafta ödemle beraber 4 kilo giderse yüzüm karnım biraz süzülürse motivede olurum ondan sonra zaten haftada 1 kilo maksimum olacak şekilde düzenli yaşama geçicem

bir kahve deyip geçmemek lazım nescafeyi şekersiz içmeme rağmen inanılmaz göbek yaptı korkunç ya
bu ay paketli gıdalarda yedim ya beni görsen şok olursun gerçekten hemen toparlanmalıyım bu halim beni depresyona sokacak , havalar güzel olacak piknik yapıcaz ip atlıcam böyle düşünüyorum,benim zıplayışlarım artçılara neden olmasın :lol:
Aman bir süre siz o tarafta ip falan atlamayın fay hattı bahane arıyor :cilgin: O süreçte nescafeyi bulmana şükrediyorduk.

Şaka bir yana canım kısa sürede vereceğine eminim. Biraz düzenli beslenme ve sporla bayrama kadar istediğin forma kavuşursun. Duvar platesi sıkılaşmada etkili evde ara ara yapıyorum baya yoruyor.
1
1 Resim
Bu kullanıcılar mesajınıza teşekkür etti Ametist mesajı için:
nscckts
Değerlendirme: 8.33%


Kader, gayrete aşıktır❤️

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 38718
Mesajlar: 15695
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7747 kez
Burç:
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#128

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Ametist yazdı:
06 Mar 2023, 20:31
nscckts yazdı:
06 Mar 2023, 19:48
Ametist yazdı:
06 Mar 2023, 19:13


Ayy kahveden ne kadar çok kalori alınıyormuş. Bu bilgilendirme iyi oldu. Nescafe hiç içmem. Türk kahvesi ve filtre kahveyi de şekersiz içiyorum.
nescafe normalde bende hiç içmiyordum yaklaşık 5 sene içmedim ,fakat bu depremde araba içinde yaşarken pratik oluyor sıcak tutuyor diye günde 3 tane içmeye başladım bağımlılık yapıyor ve resmen 1 ayda göbeklendim bunu özellikle paylaştım kendimi tokatlamak için :lol: sabah hem spora hem sağlıklı yaşama başlıyorum haftaya okul açılıyor inan hiçbir kıyafete sığmıyorum şuan, erhanın kıyafetlerini giyiyorum kendime de almadım ki kilo vereyim diye...en azından bu hafta ödemle beraber 4 kilo giderse yüzüm karnım biraz süzülürse motivede olurum ondan sonra zaten haftada 1 kilo maksimum olacak şekilde düzenli yaşama geçicem

bir kahve deyip geçmemek lazım nescafeyi şekersiz içmeme rağmen inanılmaz göbek yaptı korkunç ya
bu ay paketli gıdalarda yedim ya beni görsen şok olursun gerçekten hemen toparlanmalıyım bu halim beni depresyona sokacak , havalar güzel olacak piknik yapıcaz ip atlıcam böyle düşünüyorum,benim zıplayışlarım artçılara neden olmasın :lol:
Aman bir süre siz o tarafta ip falan atlamayın fay hattı bahane arıyor :cilgin: O süreçte nescafeyi bulmana şükrediyorduk.

Şaka bir yana canım kısa sürede vereceğine eminim. Biraz düzenli beslenme ve sporla bayrama kadar istediğin forma kavuşursun. Duvar platesi sıkılaşmada etkili evde ara ara yapıyorum baya yoruyor.
:ask: inşallah toparlarım canım
normalde yatmalı egzersiz sevmem ama senin önerdiğin duvar pilateslerini çok sevmiştim yine onlarla başlarım, ahsen okula başladığında da tempolu yürürüm evde de durmamış olurum
1
1 Resim


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
Kitty
İfadeler: 618
Mesajlar: 367
Kayıt: 16 Mar 2023, 09:48
Teşekkür etti: 82 kez
Teşekkür edildi: 41 kez
Burç:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#129

Okunmamış mesaj gönderen Kitty »

Ametist yazdı:
06 Mar 2023, 20:31
nscckts yazdı:
06 Mar 2023, 19:48
Ametist yazdı:
06 Mar 2023, 19:13


Ayy kahveden ne kadar çok kalori alınıyormuş. Bu bilgilendirme iyi oldu. Nescafe hiç içmem. Türk kahvesi ve filtre kahveyi de şekersiz içiyorum.
nescafe normalde bende hiç içmiyordum yaklaşık 5 sene içmedim ,fakat bu depremde araba içinde yaşarken pratik oluyor sıcak tutuyor diye günde 3 tane içmeye başladım bağımlılık yapıyor ve resmen 1 ayda göbeklendim bunu özellikle paylaştım kendimi tokatlamak için :lol: sabah hem spora hem sağlıklı yaşama başlıyorum haftaya okul açılıyor inan hiçbir kıyafete sığmıyorum şuan, erhanın kıyafetlerini giyiyorum kendime de almadım ki kilo vereyim diye...en azından bu hafta ödemle beraber 4 kilo giderse yüzüm karnım biraz süzülürse motivede olurum ondan sonra zaten haftada 1 kilo maksimum olacak şekilde düzenli yaşama geçicem

bir kahve deyip geçmemek lazım nescafeyi şekersiz içmeme rağmen inanılmaz göbek yaptı korkunç ya
bu ay paketli gıdalarda yedim ya beni görsen şok olursun gerçekten hemen toparlanmalıyım bu halim beni depresyona sokacak , havalar güzel olacak piknik yapıcaz ip atlıcam böyle düşünüyorum,benim zıplayışlarım artçılara neden olmasın :lol:
Aman bir süre siz o tarafta ip falan atlamayın fay hattı bahane arıyor :cilgin: O süreçte nescafeyi bulmana şükrediyorduk.

Şaka bir yana canım kısa sürede vereceğine eminim. Biraz düzenli beslenme ve sporla bayrama kadar istediğin forma kavuşursun. Duvar platesi sıkılaşmada etkili evde ara ara yapıyorum baya yoruyor.
fay hattı üstüne ip atlanirsa uyanir saklanir :yokartik:
3 Resim



Kullanıcı avatarı
Kitty
İfadeler: 618
Mesajlar: 367
Kayıt: 16 Mar 2023, 09:48
Teşekkür etti: 82 kez
Teşekkür edildi: 41 kez
Burç:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#130

Okunmamış mesaj gönderen Kitty »

bende nescageyi içmiyorum nescafeyi oldum olasi sevmiyorum artık.
tansiyonum çikiveriyo içmem
şekersiz fitre kahve türk kahvesi sütlü kahve favorim:)
1 Resim 2 Resim



Kullanıcı avatarı
Suzannaa
İfadeler: 723
Mesajlar: 223
Kayıt: 08 Oca 2023, 19:08
Teşekkür etti: 110 kez
Teşekkür edildi: 42 kez

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#131

Okunmamış mesaj gönderen Suzannaa »

Ruffle yazdı:
10 Oca 2023, 11:34
Helloooo Ladieees <3

Tüh ya, eski nick mi kalsaydı tanınmak adına. Yeni forma yeni isim olur diye düşünmüştüm. Ruffle, peluş bir oyuncağım vardı onun adı.

Nasılsınız kızlar? Her şey gönlünüzce inşallah? @Mihail Zoscenko sen hala yurt dışında mısın? Doktora mı yapıyorsun yoksa? :D

Sanırım yanlış topic'i sohbete kaydırdım. Sağlıklı beslenmeye bugün yeniden niyet ettim ben de. Güne 1 bardak bol limonlu biberli kemik iliği suyu içerek başladım sabah. Birazdan da kahvaltı yapacağım :)
oooooooooooo bu gözler kimleri görüyor
3 Resim



Kullanıcı avatarı
Suzannaa
İfadeler: 723
Mesajlar: 223
Kayıt: 08 Oca 2023, 19:08
Teşekkür etti: 110 kez
Teşekkür edildi: 42 kez

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#132

Okunmamış mesaj gönderen Suzannaa »

Ruffle yazdı:
10 Oca 2023, 11:34
Helloooo Ladieees <3

Tüh ya, eski nick mi kalsaydı tanınmak adına. Yeni forma yeni isim olur diye düşünmüştüm. Ruffle, peluş bir oyuncağım vardı onun adı.

Nasılsınız kızlar? Her şey gönlünüzce inşallah? @Mihail Zoscenko sen hala yurt dışında mısın? Doktora mı yapıyorsun yoksa? :D

Sanırım yanlış topic'i sohbete kaydırdım. Sağlıklı beslenmeye bugün yeniden niyet ettim ben de. Güne 1 bardak bol limonlu biberli kemik iliği suyu içerek başladım sabah. Birazdan da kahvaltı yapacağım :)
bencede seni tanimak zor.
:olamaz:
2 Resim 1 Resim



Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 38718
Mesajlar: 15695
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7747 kez
Burç:
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#133

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

3CE50D4F-81B1-4648-A92F-CA6CEDC38E52.jpeg
0


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 38718
Mesajlar: 15695
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7747 kez
Burç:
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#134

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Screenshot_2018-08-06-00-59-28-795.jpeg
0


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 38718
Mesajlar: 15695
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7747 kez
Burç:
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#135

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Screenshot_2018-08-06-14-03-56-002.jpeg
Screenshot_2018-08-06-14-04-13-995.jpeg
0


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 38718
Mesajlar: 15695
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7747 kez
Burç:
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#136

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Screenshot_2018-08-06-14-14-25-943.jpeg
Screenshot_2018-08-06-14-14-16-653.jpeg
0


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 38718
Mesajlar: 15695
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7747 kez
Burç:
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#137

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Screenshot_2018-08-06-14-13-19-911.jpeg
Screenshot_2018-08-06-14-13-39-309.jpeg
0


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 38718
Mesajlar: 15695
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7747 kez
Burç:
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#138

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Screenshot_2018-08-08-21-08-53-220.jpeg
0


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 38718
Mesajlar: 15695
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7747 kez
Burç:
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#139

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

@iremcik
0


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Kullanıcı avatarı
nscckts
Site Admin
İfadeler: 38718
Mesajlar: 15695
Kayıt: 25 Ara 2022, 22:53
Konum: Gaziantep
Ruh hali:
Teşekkür etti: 2173 kez
Teşekkür edildi: 7747 kez
Burç:
İletişim:

Re: Sağlıklı beslenirken alternatif atıştırmalıklar

#140

Okunmamış mesaj gönderen nscckts »

Screenshot_2018-09-19-14-57-22-908.jpeg
Screenshot_2018-09-19-14-57-11-898.jpeg
0


Her insan yapmadığı tüm iyiliklerden sorumludur.

Cevapla
  • Benzer Konular
    Cevaplar
    Görüntüleme
    Son mesaj