Güneş Kremi Faydaları Nelerdir?

[nscckts]

Güneş koruyucular, güneşin ultraviyole ışınlarının bir kısmını emen ve yansıtan bakım ürünleridir. SPF ibaresi ile belirtilen koruma faktörleri 5, 15, 20, 30 ve 50 gibi sayılarla ifade edilir. Rakam ne kadar büyükse, ürünün güneşten koruyuculuğu da o kadar yüksektir. Temel işlevi, cildi güneş yanıklarına karşı korumak olan güneş kremleri, aynı zamanda cildi lekeler ve foto yaşlanma belirtilerine yani kırışıklık, ince çizgiler ve lekeye karşı da korurlar.

Ayrıca güneşten yayılan UVA ve UVB ışınlarının cilt kanseri gibi hastalıkların da önüne geçtiği bilinmektedir. Yani, güneş kremleri aslında cildimizin en büyük koruyucuları desek yerinde bir yorum yapmış oluruz.

Cildimizi böylesi hayati şekilde koruyan güneş kremleri nasıl kullanılmalı:

Güneş kremini, cildine geniş bir tabaka halinde uygulamalı ve cildinin açıkta kalan kısmının tamamına yaymalısın.

Tüm gün dışarda kalmayı planlıyorsan 2 saatte bir güneş kremini yenilemelisin.

Deniz ve havuz sonrası da aynı şekilde güneş kremini yenilemelisin.

Ayrıca güneş kremini sadece yazın değil, kış aylarında evdeyken bile kullanmaya özen göstermelisin. Çünkü güneş, kışın bulutların ve pencerenin ardından bile zararlı ışınlarını yaymaya devam ediyor.

Güneş kremi nasıl sürülür ve ne kadar sürülür konusu en merak uyandıran başlıklardan biri. Güneş kremi sürerken genellikle iki parmak yöntemi tavsiye ediliyor. İşaret ve orta parmağın boyunca iki çizgi haline güneş kremini tüm cildine ve boynuna uygulayabilirsin. Böylece güneşten optimum derecede korunma sağlamış olacaksın.

[nscckts]

Gelelim güneş kremlerinin faydalarına. Cildinin adeta koruyucu meleği olan güneş kremlerinin cilde sağladığı yararlar şöyle;

1. Güneşin Zararlı Işınlarından Korur:

Güneş kremleri, güneşin yaydığı UVA ve UVB ışınlarının zararlarından cildini korur. Her türlü cilt rahatsızlıklarının da önüne geçer.

2. Yanıkları Önler:

Güneş kremleri, sahip olduğu SPF koruma faktörleri ile cildini güneş yanıklarına karşı mükemmel şekilde korur. Bu sayede güneş kaynaklı kızarıklık görünümünü ve tendeki sızıyı da engeller.

3. Yaşlanma Belirtilerinin Önüne Geçer:

Güneş kremlerinin mükemmel bir yaşlanma karşıtı bakım ürünleri olduğunu biliyor muydun? Güneşin neden olduğu cilt kuruluğunu önleyen güneş koruyucular, düzenli kullanımda ince çizgi ve kırışıklıkların oluşmasını önler. Böylece her zaman genç görünen bir cildin kapılarını aralamana yardımcı olur.

4. Leke Oluşumunu Engeller:

Güneş kremlerinin bir diğer etkisi, ciltteki melanin seviyesinin kontrol altında tutulmasını sağlamaktır. Bu sayede cildinde istenmeyen güneş lekelerinin de oluşumu engellenmiş olur.

5. Pigmentasyon Sorunuyla Baş Eder:

Güneşin ciltte yarattığı en büyük problemlerden biri de hiperpigmentasyondur. Ciltteki renk eşitsizliği anlamına gelen bu sorun, düzenli güneş kremi kullanımı ile ortadan kalkar.

6. Cilt Nemini Korur:

Güneş koruyucular, ciltte adeta bir bariyer etkisi yaratır ve cildi bir kalkan gibi sarar. Bu, aynı zamanda cildin her daim nemli kalması anlamına gelir.

7. Hava Kirliliğine Karşı Korur:

Hava kirliliğinin yarattığı cilt problemleri, cildin tüm sağlıklı yapısını bozan en büyük etmenlerden biridir. Güneş kremleri ise cildi, bu problemlerden mükemmel şekilde korur.

8. Cilt Elastikiyeti Sağlar:

Cilde esneklik kazandırmasıyla bilinen kolajen ve elastin gibi proteinler, güneş kremi sayesinde ciltte korunur. Böylece cildin, genç ve dolgun bir görünüme kavuşmuş olur.

9. Cildin Parlak Görünmesine Yardımcı Olur:

Yine cildi dış etkenlere karşı bir kalkan gibi korumasıyla bilinen güneş kremleri, güneş kaynaklı cilt solgunluğunun önüne geçer ve cildinin ışıltılı görünmesine yardımcı olur.

E daha ne olsun? Gördüğün gibi güneş kreminin cilde faydaları saymakla bitmiyor. Bu da onlara neden bu kadar ihtiyaç duyduğumuzu da bir noktada açıklıyor.

[nscckts]

Güneş kreminin ciltten iyi bir şekilde temizlenmesi için genellikle çift aşamalı cilt temizliği yöntemi tercih ediliyor. Buna göre önce yağ bir temizleyici ile ciltteki güneş kremi çözülüyor, ikinci aşamada ise su bazlı bir yüz temizleme jeli ile cilt iyice arındırılıyor.

Eğer iki farklı yüz temizleyici kullanmak ve güneş kremini temizleme işini daha pratik bir şekilde yapmak istiyorsan, iyi bir yüz temizleme jeli de işe yarayacaktır. Cildinde temizleme jelini köpürttükten sonra 1-2 dakika bekletebilir ve sonra cildini iyice durulayabilirsin. Bu şekilde de güneş kremini cildinden arındırabilirsin.

[nscckts]

Gelelim can alıcı sorulardan bir diğerine. Öncelikle şunu bilmelisin ki piyasada yer alan güneş kremlerinin dokuları, birbirinden farklılık gösterir. Kimisi daha yağlı ve yoğun bir formüle sahipken kimisi ise daha ince yapılıdır ve sürüldüğünde ciltte yağlandırma yapmaz. Senin bu noktada cildini iyi tanıyor olman ve güneş kremi markaları arasından kendine en uygununu seçmen gerekiyor.

Yani, sivilce problemin varsa muhtemelen cildin yağlanmaya eğilimlidir ve dolayısıyla yağlı formüle sahip güneş kremleri cildinde akne oluşumuna zemin hazırlayacaktır. Bu nedenle seçeceğin güneş kremlerinin formüllerini göz önünde bulundurmalı, buna göre bir seçim yapmalısın. Akneye eğilimli ciltlerde doktorların önerdiği güneş kremlerini kullanmakta yarar var. Hem sivilce izlerini gidermesi hem de yenilerinin oluşmasını önlemek açısından güneş kremini aksatmadan kullanmak son derece önemli.

[nscckts]

Kış mevsimi, güneş ışınlarının yoğunluğunun azaldığı bir dönemdir. Ancak, bu durum güneşin zararlı UV ışınlarının cilt yüzeyine ulaşmadığı anlamına gelmez. UV ışınları, bulutların arasından, hatta camdan bile geçebilir ve cildimize zarar verebilir. Bu nedenle, kışın da güneş kremi kullanımı oldukça önemlidir.

Kışın da güneş kremi sürülmeli mi? Cildin dış etkenlerden korunması ve yaşlanma etkilerinin en aza indirilmesi için güneş koruyucu kremler kışın da düzenli olarak kullanılmalıdır. Ayrıca, karlı havalarda güneş ışınları direkt cilde yansıdığından, cildimizin zarar görmesini önlemek için güneş kremi kullanımı özellikle önemlidir. Bu nedenle kar tatiline gidecek olanlar veya kar yağan bir bölgede yaşayanlar güneş kremi konusunda ekstra hassas olmalılar.

[nscckts]

Kışın maruz kaldığımız UV ışınları, cilt kanseri ve erken yaşlanma gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Özellikle karlı ve kuru soğuk havalarda güneş kremi kullanmak oldukça önemlidir. Çünkü karın yüzeyinden yansıyan UV ışınları cildimize zarar verebilir ve kar yanığı, cilt lekesi gibi cilt problemlerine neden olabilir.

Kış mevsiminde güneş kremi kullanımı ayrıca ciltteki kızarıklık ve tahriş gibi problemleri de azaltır. Kışın soğuk ve kuru hava, cildin nemini hızla kaybetmesine neden olabiliyor. Ancak, güneş koruyucuların nemlendirici özellikleri sayesinde cildin nemini koruyor. Böylece, kış aylarında cilt kuruluğu, kızarıklığı ve renk eşitsizliği gibi cilt problemlerinden güneş kremi sayesinde korunabiliyoruz.

[nscckts]

Evde güneş kremi kullanılmalı mı?
Kış mevsiminde evde de güneş kremi kullanmak önerilir. Özellikle camların %80'inden fazlası UV ışınlarını engellemez. Bu nedenle, evde de güneş kremi kullanmak cildini zararlı UV ışınlarından korumak için önemlidir.

Evde geçirdiğin zamanlarda güneş kremini cildinin güneşe maruz kalabilecek bölgelerine uygulaman yeterli olacaktır. Güneş kremi uygulama sıklığını, dışarıda geçirdiğin süre kadar ayarlayabilirsin. Örneğin, evde çalışıyorsan, sabahları bir kez uygulamanı öneririz. UV ışınlarının yoğun olduğu saatlerde 1-2 saatte bir yüzüne sürdüğün güneş kremini yenilemeyi unutmamalısın.

[nscckts]

SPF açılımı Sun Protection Factor yani güneş koruma faktörü anlamına geliyor. SPF, güneş kreminin cildi güneş yanığına neden olan, cilde zarar veren ve cilt kanserine neden olabilen UVB ışınlarından ne kadar iyi koruyacağının bir ölçüsüdür.

SPF Numarası Ne Anlama Geliyor?
Güneş kremleri faktör nedir? SPF rakamı, güneş kremini tam olarak belirtildiği şekilde kullandığında güneşin UV radyasyonunun cildine zarar vermesi / yakması için ne kadar zaman süreceğini, herhangi bir güneş kremi olmadan geçen süreye kıyasla söyler. Daha yüksek SPF korumalı ve geniş spektrumlu bir güneş kremi, daha düşük SPF değerlerine sahip benzer ürünlere göre güneş yanığı, UVA hasarı ve DNA hasarına karşı daha fazla koruma sağlar.

SPF 50 nedir, SPF 25 nedir? Kısaca hiç güneş kremi sürülmemiş cilt, SPF 30 güneş kremi sürülen cilde göre 30 kat daha hızlı yanabilir. SPF 2 güneş kremi cildini en az SPF 30 kadar iyi korur fakat SPF 2 güneş kreminin daha sık yenilenmesi gerekir.

SPF 30 ile SPF 50 arasında ne fark vardır? SPF 30, UVB ışınlarının yaklaşık yüzde 3'ünün cildine çarpmasına izin verir. 50'lik bir SPF, bu ışınların yaklaşık yüzde 2'sinin geçmesine izin verir. Yani SPF 30'un cildine yüzde 50 daha fazla UV radyasyonuna izin verdiğini söyleyebiliriz.

[nscckts]

• SPF 15, UVB ışınlarının %93'ünü engeller
• SPF 30, UVB ışınlarının %97'sini engeller
• SPF 50, UVB ışınlarının %98'ini engeller

Genellikle gereken güneş kremi miktarın ¼ ila ½'sini kullanarak güneş koruyucularını yetersiz uyguluyoruz. Gerekli miktarda güneş kremi kullanmak, cildi korumak açısından çok önemlidir.

[nscckts]

Güneş kreminde faktör nedir sorusunu artık biliyorsun. Peki, SPF UVA'dan korur mu? SPF yalnızca UVB olarak adlandırılan güneşin ultraviyole B ışınlarına karşı koruma seviyesini gösterir. Eskiden UVB ışınlarının uzunlukları daha kısa olduğu ve güneş yanığına neden olduğu sadece UV ışınları risk olduğu düşünülüyordu. Ancak son araştırmalara göre ultraviyole A (UVA) ışınları da risk oluşturuyor. Cildi yaşlandırıyorlar ve cilt kanserine neden olabiliyor. SPF tek başına UVA ışınlarına karşı koruma sağlamaz. Bu nedenle güneş kremi alırken SPF faktörünün yanında UVA koruması olmasına da dikkat etmelisin.

SPF 50 pa+++ nedir? Güneş kremlerinin üzerinde yazan PA, UVA koruması anlamına geliyor. PA+, PA ++ ve PA +++ şeklinde üç gruba ayrılıyor. PA +++ en yüksek UVA korumasına sahiptir.

[nscckts]

Güneş kreminde faktör nedir sorusunu artık biliyorsun. Peki, SPF UVA'dan korur mu? SPF yalnızca UVB olarak adlandırılan güneşin ultraviyole B ışınlarına karşı koruma seviyesini gösterir. Eskiden UVB ışınlarının uzunlukları daha kısa olduğu ve güneş yanığına neden olduğu sadece UV ışınları risk olduğu düşünülüyordu. Ancak son araştırmalara göre ultraviyole A (UVA) ışınları da risk oluşturuyor. Cildi yaşlandırıyorlar ve cilt kanserine neden olabiliyor. SPF tek başına UVA ışınlarına karşı koruma sağlamaz. Bu nedenle güneş kremi alırken SPF faktörünün yanında UVA koruması olmasına da dikkat etmelisin.

SPF 50 pa+++ nedir? Güneş kremlerinin üzerinde yazan PA, UVA koruması anlamına geliyor. PA+, PA ++ ve PA +++ şeklinde üç gruba ayrılıyor. PA +++ en yüksek UVA korumasına sahiptir.

[nscckts]

Güneş kremi alırken en çok dikkat etmen gereken konuların başında cilt tipine uygun olup olmaması geliyor. Eğer bazı güneş kremlerinin cildini yağlandırdığını düşünüyorsan belli ki cildin için doğru güneş ürününü seçmemişsin demektir.

[nscckts]

Bildiğin üzere UVA ve UVB ışınları cildimiz için en zararlı güneş ışınlarından ikisidir. UVB ışınları cildin en üst katmanına zarar verirken, UVA ışınları ise derinin alt katmanlarına nüfuz ederek yaşlanma, cilt lekesi ve kuruluk gibi sorunların ortaya çıkmasına yol açıyor. Güneş kremi alırken hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı etkili olan güneş kremlerine öncelik vermelisin.

Geniş spektrumlu güneş kremleri, UVA ve UVB ışınlarına karşı etki göstererek cildimizi koruyor ve güneş yanıklarının önüne geçiyor. Geniş spektrumlu demek, güneş ışınlarının cilt tarafından bloke edilmesi ve güneşin zararlarından cildimizin tam anlamıyla korunması anlamına geliyor. Güneş kremi alırken geniş spektrumlu olup olmadığına dikkat ederek yıl boyu cildini koruma altına alabilirsin.

[nscckts]

Işığa duyarlılık, cildi güneş ışığına duyarlı hale getirir ve güneş yanığı benzeri belirtilere, kızarıklığa veya diğer istenmeyen yan etkilere neden olabilir. Cilde uygulanan ürünler, ağızdan alınan veya enjekte edilen ilaçlar ile cildin ışığa duyarlılığı etkilenebilir.

Genel olarak, güneşe duyarlılığa neden olan içerikler, cildin ölü hücrelerini uzaklaştıran ve ciltte kontrollü soyulma işlemi yapan bakım ürünleridir. Cilt kusurlarına direkt etki eden bu aktif bileşenler cildin ölü derisini soyarak derinin tazelenmesini ve yenilenmesini sağlar. Bu yeni cilt dokusu ise güneş ışınlarıyla reaksiyona girmeye daha yatkın olduğu için ciltte hasar kalabilir.

Işığa duyarlılık sadece güneş yanığı anlamına da gelmez. Aynı zamanda koyu lekeler, cilt renginin bozulması ve kırışıklıklar gibi cildin yaşlanma belirtilerinin de artmasına yol açabilir.

Meyve enzimleri genellikle profesyonel veya ev tipi kimyasal peelinglerde bulunur. Peelinglerin içeriğindeki meyve asitleri daha parlak görünen cildi ortaya çıkarır ve cilt yüzeyindeki kusurları temizler. Fakat yoğun güneşe çıkmadan önce asit içeren peelinglerden uzak durmanı öneririz. Çünkü peeling sonra pürüzsüzleşen cilt güneşe karşı daha savunmasız bir hale gelir. Soyulan cilt, tahrişe ve ışığa karşı daha hassastır.

Cildinde peeling için özellikle de AHA ve BHA gibi asitler kullandığında ve güneşe maruz kaldığında bu içerikler cildi hassas hale getirebilirler. Glikolik asit ve laktik asidi sevmemize rağmen güneşten korumadığımız takdirde cildimiz için faydası kadar zararını da görebilirsiniz.

En iyi yaşlanma karşıtı bileşenlerden biri olarak bilinen retinol, kırışıklıklar ve yaşlanma belirtileriyle savaşmak için formüle edilmiş bakım kremlerinde bulunuyor. Retinol, cildin yüzeyini ölü hücrelerden arındırır ve daha genç görünen bir görünüm oluşturur. Bu nedenle güneş hasarı ile etkilerini tersine çevirmemek çok önemli!

Cilt kusurları ve leke görünümünü azaltmak için etkili olan salisilik asit, güneşle temas ettiğinde cildinde istenmeyen görünümlere yol açabilir.

Genellikle köpüren yüz temizleme jellerinin içeriğinde bulunan benzoil peroksit aslında benzoik asit ve oksijenden yapılmış bir antibakteriyel malzeme. Ciltteki gözeneklere nüfuz eder ve orada yaşayan bakterileri öldürür, sivilceyle sonuçlanan iltihaplanmanın azalmasına yardımcı olur.

Benzoil peroksit içeren yüz yıkama jelleri cildinde hassasiyet oluşturabilir, bu nedenle bu tip cildini derinlemesine temizleyen yüz yıkama jellerini akşamları kullanmanı tercih ederiz. Eğer gündüzleri benzoil peroksit içeren yüz yıkama jeli kullanıyorsan ilk önce nemlendirici kremle cildini yoğun bir şekilde nemlendirmeli, sonrasında da güneş kremiyle cildini korumalısın.

[nscckts]

Güneş kremi alırken sadece SPF özelliğine bakmamalısın. SPF'nin yanında ürünün UVA ve UVB koruması olup olmaması da çok önemli. Güneş kremlerinin üzerinde yazan UVA, ozon tabakasının süzemediği ışınlardan da korunduğun anlamına geliyor. UVA ışınları, yeryüzüne ulaşan güneş ışınlarının %98'ini oluşturuyor. Camdan ve sudan da geçen UVA ışınları cildinde hasar bırakabilir ve cildinin yaşlanmasına neden olabilir.

UVB ışınları ise bronzlaşmayı sağlayan güneş ışınlarıdır. Ülkemizde yazları yoğun bir şekilde gelir. UVB ışınlarından korunmadığın sürece cildinde yanıklar oluşabilir, cildin soyulabilir. Bu ışınlar en yoğun 10:00-15:00 arasında belirgin olurlar, bu saatler arasında güneş kremi sürmeden dışarı çıktığında cildinde leke oluşumu veya var olan lekelerin koyulaştığını gözlemleyebilirsin.

[nscckts]

Güneş kremi alırken sadece SPF özelliğine bakmamalısın. SPF'nin yanında ürünün UVA ve UVB koruması olup olmaması da çok önemli. Güneş kremlerinin üzerinde yazan UVA, ozon tabakasının süzemediği ışınlardan da korunduğun anlamına geliyor. UVA ışınları, yeryüzüne ulaşan güneş ışınlarının %98'ini oluşturuyor. Camdan ve sudan da geçen UVA ışınları cildinde hasar bırakabilir ve cildinin yaşlanmasına neden olabilir.

UVB ışınları ise bronzlaşmayı sağlayan güneş ışınlarıdır. Ülkemizde yazları yoğun bir şekilde gelir. UVB ışınlarından korunmadığın sürece cildinde yanıklar oluşabilir, cildin soyulabilir. Bu ışınlar en yoğun 10:00-15:00 arasında belirgin olurlar, bu saatler arasında güneş kremi sürmeden dışarı çıktığında cildinde leke oluşumu veya var olan lekelerin koyulaştığını gözlemleyebilirsin.

[nscckts]

Havuza veya denize girdikten sonra mutlaka güneş kremini yenilemeli, yazın 10:00-16:00 saatleri arasında gölgede dahi otursan güneş kremi kullanmalısın. Güneş kremini her 2-3 saatte bir yenilemek cildini güneşten en yüksek derecede korur.

En sık karşılaştığımız yanlışlardan biri de güneş kremi sürmeden denize girmek. UVB ışınları sudan geçerek yarım metre derinliğe kadar ulaşabilirler. Bu nedenle yüzerken omuzlarının yanması veya deniz yatağında uzanırken hızlıca yanmak gibi problemlerle karşılaşabilirsin. Denize girmeden önce UVB ışınlarına karşı koruyan güneş kremini mutlaka uygulamalısın.

[nscckts]

Güneş kremi kullanırken en sık yapılan hatalardan biri güneş kremini yenilememek. Güneş kremini mutlaka güneşe çıkmadan 30 dakika önce evde uygulamalısın. Çünkü güneş kremi cilt tarafından emilmeye ve etkisini göstermeye ortalama 30 dakika sonra başlıyor.

[nscckts]

Havanın bulutlu olduğu veya rüzgarlı olduğu günlerde güneş kremini sürmeyi unutma. Çünkü bulutlu günlerde de UVA ve UVB ışınları bize ulaşmaya devam ediyor. Kapalı havada, bulutlar UV ışınlarının %25'ini filtreler, geri kalan %75 oranındaki güneş ışığı cildini etkileyerek yaşlanmayı hızlandırır ve güneş lekelerinin oluşmasına yol açar.

Rüzgarlı ve bulutlu günlerde aşırı sıcak hissetmediğimiz için güneş kremi unutulabiliyor. Bu nedenle rüzgarda daha çok UV hasarı görüyoruz ve dikkatsiz bir şekilde cildimizde yanıklar oluşabiliyor. Yaz aylarında 10:00 -15:00 arasında evden dışarı çıkarken istinasız her gün güneş kremi sürmelisin.

[nscckts]

Güneşin cildinde zarar bırakmasını önlemek için sadece yüzüne değil tüm vücuduna güneş kremi uygulamalısın. Yüz için güneş kremi ve vücut için güneş kremlerin ayrı ayrı olmalı ve hepsini 2-3 saatte bir yenilemelisin.

En çok yapılan yanlışlardan biri yaşlanmanın etkisini engellemek için yüze güneş kremi sürüp, vücudu es geçme oluyor. Üst kollar, eller ve boyun gibi vücuttaki ince deriler güneşin etkisiyle hızla kırışabilir ve yaşlanma izleri ortaya çıkabilir. Kırışık dekolte bölgesi, lekeli eller gibi problemler, fazla güneşte kalmanın sonucu olarak karşımıza çıkar. Bunları engellemek için mutlaka tüm vücuduna 30SPF ve üzeri güneş kremlerini sürmelisin.