Bir insan kendini nasıl sever?

#1

Belki de hepimizin en çok zorlandığı ve cevaplaması en zor olan sorulardan birisidir. Önce bu kavramın ne olduğunu tam olarak anlayarak işe başlayalım.

Kendini sevme, fiziksel, psikolojik ve ruhsal gelişimini destekleyen eylemlerden kaynaklanan, kendini takdir etme halidir. Öz esenliğine ve mutluluğuna büyük saygı duymak anlamına gelir. Kişisel ihtiyaçlarını karşılamak ve başkalarını memnun etmek için kendi iyiliğinden ödün vermemek anlamına gelir. Hak ettiğinden daha azıyla yetinmemek demektir.

Olduğum Kişiyi Nasıl Sevebilirim?
Her kim olursan ol, onu olduğu gibi kabul ettiğinde, şevkat gösterdiğinde ve önemsediğinde yaşama motivasyonun artar.

Özüne saygı duyduğunda, refahını besleyen ve sana iyi hizmet eden şeyleri seçme olasılığın daha yüksektir. Bunlar sağlıklı beslenmek, spor yapmak veya sağlıklı ilişkiler kurmak olabilir.

Peki, ben bunu nasıl başaracağım? Kendimi nasıl geliştiririm?

Birkaç küçük ama etkili adımla olduğun kişiye, olduğun gibi sarılabilirsin.

Farkında olmak
Özünü kabul eden ve seven insanlar, ne düşündüklerini, hissettiklerini ve istediklerini bilme eğilimindedirler.

İstek yerine ihtiyaca göre hareket etmek
İhtiyacın olan şeye odaklanarak, başını belaya sokan, geçmişe takılıp kalmana neden olan ve öz sevgini azaltan otomatik davranış kalıplarından uzaklaşırsın.

İyi kişisel bakım uygulamak
Temel ihtiyaçlarını daha iyi karşıladığında bedenini ve ruhunu daha çok seversin. Bunu yapabilen insanlar, sağlıklı beslenme, egzersiz, uygun uyku, samimiyet ve sağlıklı sosyal etkileşimler gibi sağlıklı faaliyetlerle günlük olarak duygularını ve düşüncelerini ve hatta bedenlerini beslerler.

Sağlıklı alışkanlıklara yer açmak
Bunu ne yediğine, nasıl egzersiz yaptığına ve ne yaparak zaman harcadığına göre şekillenebilecek bir durumdur. Olduğun kişiye gerçekten değer vermeye başlamalısın. Bir şeyleri "yapmak" için ya da "yapmak zorunda olduğun" için değil, önemsediğin için yapmalısın.

#2

geliştirdiğin planlar her zaman yol boyunca yeniden düzenlemeye izin vermelidir. Geçmişteki başarıları ve hataları düşünerek, neyin iyi gittiğini ve neyin yanlış gittiğini, gelecekte işleri nasıl farklı şekilde yapabileceğini ve gelişmek için hala yerin olduğunu değerlendirebilmelisin.

Son olarak, ne kadar küçük olursa olsun veya ne kadar uzun sürerse sürsün, olumlu yöndeki herhangi bir hareketin ilerleme olduğunu unutma. Hızlı bir tedavi denemektense, yukarıdaki niteliklere sahip ve biraz daha fazla zaman alan bir kişisel gelişim planını takip etmek daha iyidir. Harcadığın zaman ve emek sonunda ödüllendirilecektir.

Sebboy58 · #3

Bazı huylarıma gıcık olsam da kendime hayranım gipta ile bakıyorum kendime